Thực hư chuyện giảm cân có làm vòng 1 bị chảy xệ hay không?

giảm cân có làm vòng 1 chảy xệ

Thực hư chuyện giảm cân có làm vòng 1 bị chảy xệ hay không?

Để có 1 thân hình cân đối, nhiều chị em lựa chọn việc giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, giảm cân liệu có khiến vòng 1 bị chảy xệ là thắc mắc được chị em quan tâm. Cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé..

1. Tại sao giảm cân có thể khiến vòng 1 bị chảy xệ?

Về mặt lý thuyết, sự tăng giảm về cân nặng sẽ không ảnh hưởng lớn đến độ đàn hồi của da. Song khi giảm cân nhanh chóng sẽ khiến phần da ngực chùng xuống, kém thẩm mỹ. Ngoài ra, sự thay đổi cân nặng thất thường cũng gây áp lực lên các tế bào sản sinh Collagen. Theo đó, độ đàn hồi cho da bị suy giảm dẫn đến tình trạng vòng 1 bị chảy xệ, khó hồi phục.

Tại sao giảm cân có làm vòng 1 chảy xệ_

2. Biện pháp nào cho chị em muốn cân bằng số đo cho cơ thể?

Nhiều chị em băn khoăn cân bằng các số đo trong cơ thể như thế nào khi giảm cân ảnh hưởng tới vòng 1. Chị em không cần quá lo lắng về vấn đề này. Dưới đây xin đề cập 1 vài phương pháp để chị em tham khảo thêm.

Thay đổi chế độ ăn hàng ngày cho vòng 1 săn chắc 

Để tránh những tác động tiêu cực lên vùng ngực, chị em nên giảm cân 1 cách từ tốn. Đặc biệt là xây dựng 1 chế độ ăn phù hợp và hiệu quả.

Thực phẩm tốt cho sự phát triển của ngực

Chị em cần lưu ý 1 vài mẹo dưới đây:

  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu Protein để làm ngực săn chắc hơn.
  • Ăn nhiều rau xanh hoa quả để cân bằng lượng nước thiếu hụt khi chị em kết hợp giảm cân.
  • Bổ sung thực phẩm như sữa đậu nành, đậu hũ, trứng gà,…để giảm cân mà vẫn tốt cho cơ ngực
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ ăn nhanh để tránh dư thừa mỡ và calo không đáng có.

Luyện tập thường xuyên hỗ trợ giảm cân, săn chắc vòng 1 

Trên thực tế, chị em không thể nâng ngực bằng luyện tập. Bởi lẽ cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ và tuyến vú. Tuy nhiên, các bài tập sẽ làm ngực săn chắc hơn, cải thiện được tình trạng vòng 1 bị chảy xệ. 

cac_bai_tap_tang_vong_1

Theo đó, chị em có thể áp dụng các bài tập hít đất, bài tập cơ bắp với tạ như Bench Press (nằm ghế đẩy tạ), Chin-up (kéo xà ngửa tay),… Những bài tập này có tác động rèn luyện các cơ vùng ngực, giúp phần cơ săn chắc hơn. Dù không trực tiếp làm tăng kích thước vòng 1, phương pháp này còn hỗ trợ chị em giảm cân. Chị em nên thực hiện trong vòng 10 – 15 phút để duy trì thói quen tốt này.

Kết hợp Massage ngực để hạn chế tình trạng vòng 1 bị chảy xệ

Massage ngực là 1 trong những cách đơn giản nhưng đem lại hiệu quả săn chắc ngực cao. Để hạn chế ngực chảy xệ trong quá trình giảm cân, Massage ngực thường xuyên là thói quen tốt cho chị em.

massage ngực cùng dầu dừa giúp cải thiện ngực

Chị em có thể dành khoảng 15 phút mỗi ngày để Massage ngực bằng tay hoặc Massage dưới vòi nước ấm. Với cách đơn giản này, vòng 1 không những săn chắc hơn mà còn ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Ngoài ra, chị em có thể kết hợp Massage bằng tinh dầu oliu, hạnh nhân hoặc bơ. Bởi lẽ, hàm lượng chất chống oxy hóa và axit béo trong những thực phẩm này giúp hạn chế tình trạng vòng 1 bị chảy xệ hơn.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên thực sự hữu ích với chị em phụ nữ. Chúc chị em sớm tìm được 1 vóc dáng ưng ý, ngày càng trở nên xinh đẹp và hấp dẫn hơn.

>>> Top 6 Cách Tăng Vòng 1 ĐƠN GIẢN Tại Nhà Cho Chị Em Sau Sinh

Không bình luận

Để lại một bình luận