Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 25 – Bí quyết sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 25 – Bí quyết sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ

Buồn chán vì vòng 1 ở tuổi 25 mà vẫn như vòng ngực của các bé học cấp 2. Đừng lo lắng, hãy cùng tham khảo ngay các cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 25 trong bài viết dưới đây để sở hữu vòng 1 nóng bỏng, sexy nhanh nhất nhé.

>>>> Tổng hợp cách tăng size vòng 1 hiệu quả và đơn giản

Tại sao cải thiện vòng 1 ở tuổi 25 lại khó?

Như các chị em biết rằng, vòng 1 bắt đầu phát triển khi các chị em bước vào giai đoạn dậy thì. Khi đó, lượng hormone trong cơ thể bạn thay đổi và hệ nội tiết bắt đầu sản sinh hormone giới tính. Từ đó, từ một khuôn ngực “phẳng lì”, theo thời gian khi đi qua tuổi dậy thì chúng sẽ phát triển to lớn trở thành “núi đôi”.

Mặc dù đa số các bé gái sẽ phát triển ngực khi khoảng 11-12 tuổi, nhưng một số lại bắt đầu phát triển ngực khi mới 7- 8 tuổi và một vài bạn gái đến tận 15 tuổi mới phát triển ngực. “Núi đôi” sẽ phát triển một cách tối đa và toàn diện sẽ thường kết thúc ở tuổi 18 – 20. Điều này đồng nghĩa là “núi đôi” có thể không phát triển thêm nữa sau khi trải qua tuổi dậy thì.

Do vậy, nếu không may mắn sở hữu vòng 1 đầy đặn ở giai đoạn dậy thì thì ở giai đoạn sau này, các chị em cần phải biết cách chăm sóc ngực mới có thể cải thiện hiệu quả tình trạng của núi đôi.

Tiết lộ các cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 25 nhanh chóng 

Cải thiện tình trạng “núi đôi” ở giai đoạn tuổi 25 tương đôi khó tuy nhiên không phải là không có cách. Các chị em hãy áp dụng các giải pháp dưới đây để có thể sở hữu vòng 1 như mong muốn nhé. 

Làm tăng vòng 1 ở tuổi 25 bằng chế độ ăn uống khoa học

Dinh dưỡng là nhân tố hàng đầu giúp ích cho sự phát triển của ngực. Chính bởi vậy, các chị em nên biết cách cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, vừa tạo điều kiện cho các mô mỡ quanh ngực phát triển và tăng kích thước vòng 1 được hiệu quả hơn.

cách tăng size vòng 1 tuổi 16

Các loại thực phẩm đều rất tốt cho cơ thể tuy nhiên không phải lại thực phẩm nào cũng tốt cho quá tình tăng size núi đôi. Để lựa chọn được những thực phẩm tăng vòng 1 tốt nhất thì các chị em cần tìm hiểu để có một chút hiểu biết về các thành phần cũng như các chất có ảnh hưởng tới kích thước và chất lượng của vòng 1.

Theo các chuyên gia cho biết rằng có 2 yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới vòng 1:

  • Hàm lượng protein
  • Hàm lượng các hormone trong cơ thể.

Nội tiết tố nữ Estrogen là loại thành phần vô cùng quan trọng trong việc duy trì một vóc dáng nữ tính. Đồng thời, cấu trúc của ngực phụ nữ có nhiều mô mỡ, nên chất béo cũng là thành phần quan trọng ảnh hưởng tới kích thước ngực. Do vậy, để có thể cải thiện tình trạng ngực lép các chị em nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu 2 thành phần trên. 

Các thực phẩm tốt cho vòng 1

Những dưỡng chất trên thường có nhiều trong các thực phẩm như đậu nành, đu đủ xanh, chân giò hầm, bơ, bưởi, đu đủ, cam, nho,.. Bên cạnh đó, các chị em cũng có thể bổ sung thêm các vitamin có trong rau xanh và các loại hoa quả, đồng thời  hạn chế các chất kích thích đặc biệt là cafe để giúp vòng 1 có thể phát triển được hiệu quả 

Cách tăng vòng 1 ở tuổi 25 bằng các bài tập thể dục

Những bài tập thể dục thể thao tưởng như đơn giản nhưng lại có các tác động ảnh hưởng đến vùng cơ ngực. Những tác động này  sẽ hỗ trợ đắc lực cho cách tăng vòng 1 ở tuổi 25.

Các chị em có thể lựa chọn các bài tập thể dục đơn giản tại nhà để có thể giúp cải thiện tình trạng ngực: 

– Bài tập chống đẩy

Chống đẩy hay còn gọi là hít đất là một trong các bài tập thể dục khá phổ biến được cả nam và nữ giới thực hiện để cải thiện sức khỏe. Không chỉ vậy, việc thực hiện chống đẩy còn có tác dụng giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Do vậy, đây là bài tập ngực hiệu quả dành phái nữ.

Cách thực hiện:

  • Đưa cơ thể vào tư thế nằm sấp, mặt hướng xuống sàn. Giữ hai chân lại sát nhau. Trọng lượng của cơ thể bạn sẽ dồn vào ngực.
  • Lòng bàn tay úp xuống đất, hai tay dang rộng bằng vai. 
  • Hạ thấp thân người xuống đất cho đến khi khuỷu tay của bạn tạo thành một góc 90 độ. Giữ khuỷu tay sát người để tăng sức chống. 
  • Nâng người lên bằng cách tác động lực đẩy vào mặt đất. Thở mạnh ra khi bạn đẩy. Sức đẩy đó là từ vai và ngực của bạn. Giữ người thẳng từ đầu đến chân và co bụng lại để giữ cho hông không bị cong. 
  • Tiếp tục thực hiện động tác từ 5 – 10 phút. Nếu các chị em không muốn chồng đẩy dưới đất có thể thực hiện chống đẩy với tường

Khi tập, nên lưu ý tập đúng tư thế để đạt hiệu quả cao. Đầu tiên bạn duỗi thẳng chân ra phía sau, dùng sức chống hai cánh tay nâng cơ thể lên và hạ xuống nhịp nhàng. Mỗi lần tập từ 7 đến 9 nhịp sẽ giúp phát triển cơ ngực hiệu quả.

cách tăng vòng 1 ở tuổi 25

Cách tăng vòng 1 ở tuổi 25 bằng các bài tập thể dục

– Tăng kích thước vòng 1 với bộ môn Yoga

Yoga đang là bộ môn thể dục này ngày càng phổ biến ở Việt Nam nhờ những hiệu quả tích cực mà phương pháp này mang lại. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe mà phương pháp này còn giúp các chị em phụ nữ cải thiện hiệu quả tình trạng ngực. 

Các bài tập Yoga hỗ trợ làm tăng và săn chắc các cơ ở ngực 

Các bài tập Yoga hỗ trợ làm tăng và săn chắc các cơ ở ngực 

Các động tác yoga sẽ tác động đến các mô ngực để tăng kích thước cho vòng 1. Đồng thời, khi thực hiện các động tác yoga, các chị em còn phải điều hòa hơi thở cho đều đặn để từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng ngực hiệu quả.

+ Các tư thế yoga tăng vòng 1

  •  Tư thế vũ công (Stabdhasana) là bài tập yoga giúp vòng 1 đẫy đà
  • Tư thế lạc đà (Ustrasana) là bài tập yoga cho vòng 1 nở nang
  •  Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana) là bài tập yoga cho vòng 1 săn chắc
  •  Tư thế cái cây (Vrksasana) là bài tập yoga cho vòng 1 căng tròn

>>> Tham khảo thêm: Các bài tập tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả tại đây

Cách tăng vòng 1 ở tuổi 25 bằng sản phẩm hỗ trợ Ngọc Tố Nữ 

Các phương pháp tăng vòng 1 ở trên sẽ mang lại hiệu quả để tăng vòng 1 hiệu quả ở tuổi 25. Tuy nhiên, để có được hiệu quả các chị em phải thực hiện trong một thời gian dài. Do vậy, nếu muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng các chị em nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng 1.

Viên uống nở ngực Ngọc Tố Nữ là một trong các sản phẩm thực phẩm chức năng chất lượng được nhiều chị em sử dụng khá nhiều hiện nay. sung những dưỡng chất đặc biệt, tốt cho sự phát triển của mô ngực.  Một liệu trình sử dụng sản phẩm kết hợp uống và bôi sẽ giúp tăng vòng 1 từ 2- 4cm.

sản phẩm hỗ trợ tăng vòng 1 Ngọc Tố Nữ 

Được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như: sâm tố nữ, hạt nho, mầm đậu nành,  vitamin E, rễ đương quy, … giúp tăng cường nội tiết tố, cung cấp trực tiếp estrogen thực vật lành tính, giúp tăng kích thước ngực, săn chắc ngực, giảm thiểu tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.

Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia để giúp mang đến hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo không gây ra tác dụng phụ nào không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe của các chị em. 

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 25 và phù hợp nhất với mình. Chúc bạn sẽ có được vòng 1 đầy đặn và quyến rũ như mơ ước!

>>> Ăn Gì Tăng Vòng 1 Mà Không Béo? – 10 Loại Trái Cây Tăng Size Ngực Hiệu Quả

Không bình luận

Để lại một bình luận