Bí quyết tăng kích thước vòng 1 tại nhà ĐÓN TẾT

Bí quyết tăng kích thước vòng 1 tại nhà ĐÓN TẾT

Tết đã đến rất gần cũng là lúc nhiều chị em cảm thấy lo lắng vì vào 1 không được căng tròn khiến các chị em không thể diện được những bộ đồ yêu thích. Đừng lo lắng, bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các chị em các bi quyết tăng kích thước vòng 1 tại nhà.  

Tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành

Sữa đậu nành có thể là một loại thực uống không mấy xa lạ đối với các chị em. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết rằng sữa đậu nành là một trong các loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời giúp tăng kích thước vòng 1 cho các chị em.

Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, trong đậu nành có chứa một hàm lượng lớn Estrogen giới tính. Đây là một trong những thành phần quan trọng quyết định đến sự nữ tính về sinh lý và hình thể của chị em, đồng thời Estrogen có tác dụng lớn trong việc tăng kích thước vòng 1, giúp đôi gò bồng đảo trở nên quyến rũ hơn. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng cung cấp lượng Protein dồi dào giúp nuôi dưỡng mô ngực phát triển từ sâu bên trong.

tăng kích thước vòng 1 tại nhà bằng sữa đậu nành

Chính bởi vậy, sử dụng sữa đậu nành được đánh giá là giải pháp hoàn hảo giúp vòng 1 của các chị em tăng size nhanh chóng.

Để việc tăng kích thước vòng 1 đạt hiệu quả, các chị em nên duy trì uống sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày, uống 2 lần vào 2 buổi sáng và tối. Bên cạnh việc uống sữa, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học. Sau 1 thời gian sử dụng các chị em sẽ có thể nhận thấy sự thay đổi của vòng 1.

Bên cạn việc uống sữa đậu nành để tăng vòng 1, các chị em có thể sử dụng các chế phẩm khác từ đậu nành như: mầm đậu nành, đậu phụ… đều có tác dụng giúp tăng kích thước cho vòng 1 nhanh chóng.

 Tăng kích thước vòng 1 qua những bài tập cho vòng 1

Các chị em nên biết rằng cấu tạo của vòng 1 rất đặc biệt, phần lớn cấu tạo ngực là mô liên kết, mô mỡ và dây chằng Cooper. Sở dĩ, vòng 1 không có được kích thước như mong muốn một phần do vùng cơ này bị hạn chế phát triển.  Do vậy, muốn kích thước vòng 1 tăng lên thì các chị em nên có giải pháp kích thích các mô ngực phát triển.

Hiện nay, bên cạnh việc cung cấp dưỡng chất để kích thích các mô ngực phát triển thì có một giải pháp được rất nhiều chị em áp dụng đó là áp dụng các tạp tập thể dục cho vòng 1.

Quá trình tập luyện thể dục, các động tác sẽ tác động trực tiếp đến các nhóm cơ ngực để giúp vòng 1 của các chị em được phát triển nhanh chóng hơn.

Một số bài tập nâng ngực hiệu quả cho chị em:

– Ép ngực với tạ:

Sử dụng tạ tay để tập thể dục cho vòng 1 là bài tập khá đơn giản và phổ biến nhưng mang lại hiệu quả rất rõ ràng.

Tăng kích thước vòng 1 tại nhà đón Tết bằng bào tập thể dục ngực

Tăng kích thước vòng 1 tại nhà đón Tết bằng bào tập thể dục ngực

Cách thực hiện:

  + Nằm ngửa trên sàn, mắt hướng lên trên, hai chân co lại một góc 45 độ, hai tay cầm tạ 1kg – 2kg.

  + Nâng thẳng hai tay lên cao và hạ xuống nhưng luôn giữ tay ở góc 90 độ.

  + Thực hiện 20 lần và nghỉ 30 giây sau đó tiếp tục.

– Đứng chống đẩy:

 Nếu các chị em đang muốn cải thiện tình trạng ngực cũng không nên bỏ qua bài tập chống đẩy với tưởng. Chỉ cần 10 – 25 phút mỗi ngày, thực hiện đều đặn trong 1 thời gian thì các chị em sẽ nhận thấy vòng 1 của bản thân đã có nhiều thay đổi

Các chị em có thể thực hiện chống đẩy tưởng hoặc chống đẩy xuống sàn đất

Chống đẩy với tường - cách tăng vòng 1 đón Tết

Các thực hiện tư thế chống đẩy tường:

  + Tư thế này dễ dàng hơn năm chống đẩy. Hai bàn tay áp sát vào tường, đứng cách tường 1 sải tay, hai chân dang rộng bằng vai.

  + Hạ người ép sát vào tường và lại đưa người ra sau.

  + Thực hiện 30 lần chống đẩy mỗi ngày sẽ giúp bạn có được vòng 1 hoàn hảo

Sử dụng phương pháp massage – cách tăng kích thước vòng 1 tại nhà

Phương pháp massage cũng là một trong những bí quyết giúp các chị em thoát khỏi nỗi ám ảnh về một vòng 1 khiêm tốn.

Bằng cách tác động trực tiếp vào vòng 1 sẽ giúp các mô ngữ phát triển từ đó vòng 1 được cải thiện tự nhiên, ngày một nảy nở hấp dẫn hơn.

Các chị em có thể áp dụng nhiều động tác để tăng kích thước cho vòng 1. Tuy nhiên dưới đây là 6 động tác massage đơn giản tăng vòng 1 sau 1 tuần:

  • Massage ngực nhẹ nhàng theo chiều từ dưới bầu ngực lên núm vú
  • Hai tay massage 2 bầu ngực theo chuyển động vòng tròn từ ngoài vào trong
  • Dùng 2 tay vuốt ngực từ giữa 2 ngực ra bên ngoài
  • Massage ngực theo chiều từ cổ xuống 2 bầu ngực
  • Xòe rộng 2 bàn tay để ôm trọn bầu ngực, thực hiện massage nhẹ nhàng từ nách vào
  • Kết thúc bài massage, các chị em quay về đồng tác massage ngực theo chiều vòng tròn từ ngoài vào trong.

Mỗi động tác, các chị em thực hiện 20 – 30 lần và thực hiện đều đặn 2 lần/ngày

 

Khi thực hiện phương pháp này, các chị em có thể sử dụng thêm các loại tinh chất yêu thích và duy trì thực hiện đều đặn để có thể cải thiện vòng 1 như ý muốn.

Tết đến rồi, nếu đang muốn diện những bộ độ yêu thích trong dịp trên này thì đừng nên bỏ qua các cách tăng kích thước vòng 1 tại nhà trên đây nhé.

Không bình luận

Để lại một bình luận